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Schlagwort: Tiefschlaf
Ulrike Jung verrät in "Gute Nacht, Schlafprobleme", wie man wieder erholsam schlafen und voller Energie aufwachen kann....
Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass der Schlaf sich entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will?...
Jede Schlafphase entfaltet ihre eigene Jungbrunnenwirkung, vorausgesetzt der Schläfer durchläuft während der Nacht alle Stadien, die einen gesunden Schlaf ausmachen....
Schlafstörungen - jeder 5. Erwachsene in Deutschland schläft schlecht ein, wacht in der Nacht auf und kann nicht weiter schlafen....
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